Problemas de Ansiedad Generalizada, alguien mas le pasa? La vida al margen del deporte (la hay) Moderadores: Trager, andraax, Locutus, hastrakan, Roy Lichtenstein

[RakdØs]

No me he leido ningun post del hilo pero ¿por que cojones preguntais estas cosas en el foro y no vais a un medico o especialista?

[Malaguista8]

No me he leido ningun post del hilo pero ¿por que cojones preguntais estas cosas en el foro y no vais a un medico o especialista?

Lee en anteriores comentarios y veras que todo lo que estas diciendo pues lo estoy haciendo pero no es suficiente...

Puede parecer una tonteria pero contandome experiencias (en este caso aqui) de gente que le pase lo mismo que a mi pues me puede servir mas que un psicologo o terapias... por eso decidi abrir este post.

[Malaguista8]

La "ansiedad" es muy amplia. Dentro de ella hay diferentes trastornos, con tratamientos diferentes. Por lo que comentas, está claro que quienes te han evaluado, te han "despachado" muy rápido. Tienes que encontrar a alguien más profesional que te evalúe adecuadamente (no entro a valorar qué puedes tener -si es que tienes "algo"-) para saber si tienes un trastorno específico.

Tú también deberías entender que tú no estás capacitado (si es que tienes un trastorno) para autotratarte. Necesitas que te den un capote: primero que te evalúen bien y después llegar a un "acuerdo" con quien te trata para llevar a cabo un determinado tratamiento.

Pero el tratamiento es porque me lo han recetado ellos (medicos) eh, no soy tan kamikaze xD para tomarme el Bromazepam que de hecho ni sabia lo que era...

El problema es que me dicen que se soluciona haciendo tal cosa y cuando estes nervioso tomate esto y se creeran que asi se cura todo tan facil...

[KGB]

No. Eso no es una terapia.

Repito: que te digan que tienes "ansiedad" es absurdo. Ve a alguien profesional con dos dedos de frente y que te diga si tienes algo. Y si lo tienes, el QUÉ. Y a partir de ahí, acuerdas con esa persona un tratamiento adecuado. Eso sí, cambia tu predisposición.

[Malaguista8]

No. Eso no es una terapia.

Repito: que te digan que tienes "ansiedad" es absurdo. Ve a alguien profesional con dos dedos de frente y que te diga si tienes algo. Y si lo tienes, el QUÉ. Y a partir de ahí, acuerdas con esa persona un tratamiento adecuado. Eso sí, cambia tu predisposición.

Me van a sacar un dineral... tampoco es que tenga mucha pasta para un profesional.

A que te refieres con que cambie mi predisposicion?

[Duru Stakta]

No. Eso no es una terapia.

Repito: que te digan que tienes "ansiedad" es absurdo. Ve a alguien profesional con dos dedos de frente y que te diga si tienes algo. Y si lo tienes, el QUÉ. Y a partir de ahí, acuerdas con esa persona un tratamiento adecuado. Eso sí, cambia tu predisposición.

THIS.

Por la forma en que te expresas da la sensación de que no te fías de cómo pueda ayudarte un psicólogo. Deja de buscar darle un nombre a los problemas que tengas, localiza un terapeuta que te haga una evaluación en condiciones y con quien hagas un tratamiento de verdad. Si quieres solucionar tus problemas vas a tener que trabajar sobre ellos tanto en el momento exacto en que haya síntomas como cuando no; querer solucionarlos exclusivamente cuando aparecen es absurdo.

Y respecto al tema económico, si realmente buscas solucionar el problema sacarás dinero de debajo de las piedras, tal vez deberías aclarar tus prioridades en ese aspecto. De todas formas, al llamar al centro de terapias/terapeuta que sea, podrás hablar con ellos del tema económico y ver si conseguís una solución que os satisfaga a ambos.

Ya te lo han dicho, el foro no es el lugar apropiado para tratar de solucionar tus problemas. Si te inspiramos más confianza que un especialista, cambia de especialista.

[Malaguista8]

No. Eso no es una terapia.

Repito: que te digan que tienes "ansiedad" es absurdo. Ve a alguien profesional con dos dedos de frente y que te diga si tienes algo. Y si lo tienes, el QUÉ. Y a partir de ahí, acuerdas con esa persona un tratamiento adecuado. Eso sí, cambia tu predisposición.

THIS.

Por la forma en que te expresas da la sensación de que no te fías de cómo pueda ayudarte un psicólogo. Deja de buscar darle un nombre a los problemas que tengas, localiza un terapeuta que te haga una evaluación en condiciones y con quien hagas un tratamiento de verdad. Si quieres solucionar tus problemas vas a tener que trabajar sobre ellos tanto en el momento exacto en que haya síntomas como cuando no; querer solucionarlos exclusivamente cuando aparecen es absurdo.

Y respecto al tema económico, si realmente buscas solucionar el problema sacarás dinero de debajo de las piedras, tal vez deberías aclarar tus prioridades en ese aspecto. De todas formas, al llamar al centro de terapias/terapeuta que sea, podrás hablar con ellos del tema económico y ver si conseguís una solución que os satisfaga a ambos.

Ya te lo han dicho, el foro no es el lugar apropiado para tratar de solucionar tus problemas. Si te inspiramos más confianza que un especialista, cambia de especialista.

Muchas gracias a todos por vuestros consejos en serio.

No se es que escuche tantas cosas de los medicos, psicologos y tal de que buscan solo sacar dinero y luego al paciente que le den... si supiera que 100 % me lo solucionaria pues me gastaria el dinero que haga falta.

Hoy por ejemplo pude almorzar sin nauseas y vomitos (eso si tarde como una hora o mas en comer xD) pero ahora estoy pensando sobre todo en la cena de si podre o no comer sin problemas... eso es lo que me ralla.

Por cierto no tome pastillas ni siquiera una tila pero cada dia que pasa es una "batalla" digamos.

[whitecrow]

yo es que en estos casos no creo en los fármacos..que no es lo mismo que cuando hay gente con un desequilibrio químico...la ansiedad puede venir por muchas causas..lo que te dice tú psicólogo son obviedades,claro:deporte,vida sana,distraerse...etc,etc..pero seguramente la ansiedad viene de algún problema subyacente: autoestima,problemas familiares,trabajo,objetivos vitales no cumplidos...etc,etc...al final es cada uno el que debe analizar que es lo que tiene dentro y superar los miedos,traumas,etc..no hay otra...auto-analízate y mira a ver que es lo que no anda bien en tu vida..probablemente sea causa de tú ansiedad o de gran parte de ella...

[matthau]

Como te han dicho: ve al especialista.

No obstante, ir al especialista no está reñido con que cada cual te cuente su batallita particular. En mi caso, sufro de ansiedad basal, diagnosticada por un psiquiatra. La tengo desde que nací. Probablemente hay una descompensación en los elementos químicos de mi cerebro, lo que me impide percibir la realidad con la serenidad con la que la percibe la mayor parte de la gente. Para mí todo es un problema potencial: un viaje, una determinada tarea en mi trabajo habitual, una reunión con amigos o con clientes, una celebración, una compra de algo a lo que no estoy acostumbrado, una relación sentimental, no digamos ya una enfermedad o una muerte de un ser querido. Mi percepción de la realidad es siempre hiperbólica. Lo que me permite estar relajado es cualquier tipo de rutina que evite cualquier novedad, porque lo nuevo es lo potencialmente peligroso. Soy un hombre tremendamente rutinario. Mi pareja está contenta.

Fuera bromas, un tipo de ansiedad como la mía también tiene sus ventajas. La tendencia a la anticipación me convierte en un trabajador extraordinariamente capaz, sobre todo desde el momento en que tantos mis compañeros como mi jefe conocen mi personalidad: me ponen freno cuando deben, que suele ser pocas veces, porque ya me encargo yo mismo de ponerme el freno. Las personas con ansiedad, si tienen cierto sentido de la responsabilidad y son trabajadoras, suelen ser muy apreciadas en sus trabajos. No todo va a ser malo.

No obstante, cambiaría mi competencia profesional por un poco de paz. A menudo, cuando tengo todo bajo control, mi pareja me sonríe, no me duele nada, mi casa está impoluta, estoy divirtiéndome y las cosas en general me van bien, no puedo evitar esa sensación difusa y persistente de que algo no está como debiera. No hay paz para el ansioso.

¿Hay, en cambio, solución para el ansioso? Yo no la he encontrado. Durante mucho tiempo calmaba mi ansiedad con comida. Yo me he llegado a zampar cantidades de comida absolutamente inimaginables para una persona de 1,81 de altura y 65 kg. de peso. Lo devoraba todo y lo cagaba sin dejar ni rastro en mi cuerpo. Yo era una máquina de cagar. Desde hace algunos años, sin embargo, este cuerpo tan cabr.ón no hace otra cosa que reservar grasa para un invierno nuclear, y ahora peso 20 kilos más que cuando mi tracto digestivo se limitaba a expulsar lo que ingería. Mala suerte.

Hay otras formas de derivar la ansiedad. El tabaco, por ejemplo. En mi época de fumador, consumía de dos a cinco cajetillas diarias. Cuando bebía, lo hacía como un cosaco. Morderse las uñas: desde que tengo uso de razón, solo dejé de morderme las uñas durante una semana. Follar también calma mucho, aunque en realidad está recomendado para cualquier tipo de mal. Lo cierto es que hay muchas formas de conducir la ansiedad hacia actividades algo menos nocivas que el tabaco o el alcohol, y también las he practicado: leer, estudiar, discutir... Todas las he hecho febrilmente, como si me fuera la vida en ello y pensando que quizás todo se estropearía en la siguiente página o en el siguiente diálogo. Ahí quedan también, con un poso bastante notable del que tengo que mostrarme orgulloso. Ya digo que no todo en la ansiedad es malo.

La ansiedad también tiene tratamiento farmacológico. He tomado orfidal durante 10 años, con algunas interrupciones. Una pastilla para dormir (media pastilla en épocas de bonanza) y otra pastilla cuando las cosas se me ponían cuesta arriba: un examen de oposición interna, la muerte de mi madre, mi divorcio, cosas de esas con las que la gente lo pasa mal y los ansiosos lo pasamos todavía peor. Afortunadamente he dejado ya el orfidal y la ansiedad no se ha desbocado.

No sé si tu ansiedad tendrá solución. Lo que sí se es que te comprendo, hermano.

Un saludo.

[adamasc]

Lo primero, como te han dicho muchos floreros, es consultar a un profesional.

Independientemente del tratamiento que te pongan, la relajación progresiva de Jacobson suele funcionar bastante bien y es una técnica muy sencilla de llevar a cabo. En internet tienes muchas páginas donde se explica como realizarla.

[Malaguista8]

yo es que en estos casos no creo en los fármacos..que no es lo mismo que cuando hay gente con un desequilibrio químico...la ansiedad puede venir por muchas causas..lo que te dice tú psicólogo son obviedades,claro:deporte,vida sana,distraerse...etc,etc..pero seguramente la ansiedad viene de algún problema subyacente: autoestima,problemas familiares,trabajo,objetivos vitales no cumplidos...etc,etc...al final es cada uno el que debe analizar que es lo que tiene dentro y superar los miedos,traumas,etc..no hay otra...auto-analízate y mira a ver que es lo que no anda bien en tu vida..probablemente sea causa de tú ansiedad o de gran parte de ella...

En mi caso es cuando voy a empezar un curso que me pasa lo de la ansiedad, el por que? No se si me ira bien, que gente me encontrare, si estoy capacitado para trabajar en esto o lo otro etc.

Si se puede evitar la medicacion pues de lujo pero al final sino te funciona del todo los otros habitos que te dicen pues es muy dificil no caer en alguna pastilla para calmarte que minimo.

Cuanto estas en un estado de ansiedad es practicamente imposible por ti mismo calmarte lo digo por experiencia.

[j0zua]

Me da en la nariz que lo que buscas son soluciones rápidas, varitas mágicas que te quiten de un plumazo lo que para ti es un problemón. Y seguro que lo es. Pero, amigo, las varitas mágicas no existen, ni en forma de pildorita ni en forma de hierbita ni siquiera en forma de homeopatiíta. A mi modo de ver las cosas, la ansiedad es síntoma de algo más profundo, que se manifiesta de esa manera porque el cuerpo, que es más sabio que nosotrxs, tiende siempre a lanzar sus mensajes de aviso y, si no los escuchamos, gritará más y esos avisos se convertirán en ansiedad, trastorno bipolar, cáncer, hipertensión... dependerá de la persona. Escucha, mejor lee a Matthau, que parece saber algo sobre ansiedad tras convivir diariamente con ella. Busca, como te decían más arriba, profesionales cualificadxs que estén dispuestxs a ayudarte, sea a base de medicación, únicamente con psicoterapia o con una combinación de ambas. Pero no esperes que tu "problema" desaparezca mágicamente con ninguno de estos "remedios", acepta, más bien, que tu ansiedad también forma parte de ti y aprende a canalizarla porque, creo yo, si intentas únicamente que desaparezca como llegó, no vas a lograr otra cosa que cronificarla.

Saludos..

PD: Y, lo de las mayúsculas en el título te lo decían por mantener unas normas básicas de educación en la comunicación escrita. Al utilizar las mayúsculas escribiendo, es como si gritaras. Si el tema del post que abras es lo suficientemente interesante, se leerá y se responderá. Las mayúsculas en el título, para mí, son una falta de educación. Si quieres, puedes hasta editar el título para ponerlo en minúsculas.

[Malaguista8]

Como te han dicho: ve al especialista.

No obstante, ir al especialista no está reñido con que cada cual te cuente su batallita particular. En mi caso, sufro de ansiedad basal, diagnosticada por un psiquiatra. La tengo desde que nací. Probablemente hay una descompensación en los elementos químicos de mi cerebro, lo que me impide percibir la realidad con la serenidad con la que la percibe la mayor parte de la gente. Para mí todo es un problema potencial: un viaje, una determinada tarea en mi trabajo habitual, una reunión con amigos o con clientes, una celebración, una compra de algo a lo que no estoy acostumbrado, una relación sentimental, no digamos ya una enfermedad o una muerte de un ser querido. Mi percepción de la realidad es siempre hiperbólica. Lo que me permite estar relajado es cualquier tipo de rutina que evite cualquier novedad, porque lo nuevo es lo potencialmente peligroso. Soy un hombre tremendamente rutinario. Mi pareja está contenta.

Fuera bromas, un tipo de ansiedad como la mía también tiene sus ventajas. La tendencia a la anticipación me convierte en un trabajador extraordinariamente capaz, sobre todo desde el momento en que tantos mis compañeros como mi jefe conocen mi personalidad: me ponen freno cuando deben, que suele ser pocas veces, porque ya me encargo yo mismo de ponerme el freno. Las personas con ansiedad, si tienen cierto sentido de la responsabilidad y son trabajadoras, suelen ser muy apreciadas en sus trabajos. No todo va a ser malo.

No obstante, cambiaría mi competencia profesional por un poco de paz. A menudo, cuando tengo todo bajo control, mi pareja me sonríe, no me duele nada, mi casa está impoluta, estoy divirtiéndome y las cosas en general me van bien, no puedo evitar esa sensación difusa y persistente de que algo no está como debiera. No hay paz para el ansioso.

¿Hay, en cambio, solución para el ansioso? Yo no la he encontrado. Durante mucho tiempo calmaba mi ansiedad con comida. Yo me he llegado a zampar cantidades de comida absolutamente inimaginables para una persona de 1,81 de altura y 65 kg. de peso. Lo devoraba todo y lo cagaba sin dejar ni rastro en mi cuerpo. Yo era una máquina de cagar. Desde hace algunos años, sin embargo, este cuerpo tan cabr.ón no hace otra cosa que reservar grasa para un invierno nuclear, y ahora peso 20 kilos más que cuando mi tracto digestivo se limitaba a expulsar lo que ingería. Mala suerte.

Hay otras formas de derivar la ansiedad. El tabaco, por ejemplo. En mi época de fumador, consumía de dos a cinco cajetillas diarias. Cuando bebía, lo hacía como un cosaco. Morderse las uñas: desde que tengo uso de razón, solo dejé de morderme las uñas durante una semana. Follar también calma mucho, aunque en realidad está recomendado para cualquier tipo de mal. Lo cierto es que hay muchas formas de conducir la ansiedad hacia actividades algo menos nocivas que el tabaco o el alcohol, y también las he practicado: leer, estudiar, discutir... Todas las he hecho febrilmente, como si me fuera la vida en ello y pensando que quizás todo se estropearía en la siguiente página o en el siguiente diálogo. Ahí quedan también, con un poso bastante notable del que tengo que mostrarme orgulloso. Ya digo que no todo en la ansiedad es malo.

La ansiedad también tiene tratamiento farmacológico. He tomado orfidal durante 10 años, con algunas interrupciones. Una pastilla para dormir (media pastilla en épocas de bonanza) y otra pastilla cuando las cosas se me ponían cuesta arriba: un examen de oposición interna, la muerte de mi madre, mi divorcio, cosas de esas con las que la gente lo pasa mal y los ansiosos lo pasamos todavía peor. Afortunadamente he dejado ya el orfidal y la ansiedad no se ha desbocado.

No sé si tu ansiedad tendrá solución. Lo que sí se es que te comprendo, hermano.

Un saludo.

Si a un especialista suelo ir (psicologo) pero vamos que lo he dicho antes no me esta sirviendo de mucho.

A mi me pasa la misma ansiedad entonces que a ti: "miedo a lo nuevo" a lo desconocido. Sino no tengo problemas.

El problema es que voy a empezar el curso dentro de una semana u asi y no se que hacer... porque no quiero ir "drogado" pero se que sino me tomo nada voy a estar con un ataque de nervios y taquicardias que flipa... es un dilema.

Lo del tema de la comida me pasa al contrario... a mi se me cierra la boca del estomago y me cuesta mucho ingerir cualquier alimento (la fruta es de lo poco que si). Creo que es de lo que mas me ralla de toda la ansiedad... porque sino como bien me deprimo ya que me encuentro muy debil. No se si hay algun farmaco para evitar las nauseas y vomitos durante y despues de las comidas? Me serviria de gran ayuda.

En cuanto a salud soy una persona sana, no fumo y no bebo en eso no tengo problemas.

El medico me mando Bromazepam pero es un farmaco que no me ayuda casi nada... lo voy a dejar, tampoco es que tome mucho solo 3 veces en todo este tiempo que llevo con esto.

Orfidal no es un medicamento muy fuerte? He leido que te deja casi dormido, engancha y vamos en general no es muy bueno segun dicen...

De remedios naturales has tomado algo? Yo tila pero vamos da poco resultado igualmente, la valeriana y el hiperberico o algo asi lo has probado? Quizas me lo compre si es mejor que la tila pero si es mas de lo mismo pues como que no...

Saludos y gracias por tu consejo.

[whitecrow]

ese miedo a lo nuevo,a los cambios..es porque no te sientes una persona preparada para ellos? analízalo,asi quizá puedas vencerlo..

[Malaguista8]

[quote="j0zua"]Me da en la nariz que lo que buscas son soluciones rápidas, varitas mágicas que te quiten de un plumazo lo que para ti es un problemón. Y seguro que lo es. Pero, amigo, las varitas mágicas no existen, ni en forma de pildorita ni en forma de hierbita ni siquiera en forma de homeopatiíta. A mi modo de ver las cosas, la ansiedad es síntoma de algo más profundo, que se manifiesta de esa manera porque el cuerpo, que es más sabio que nosotrxs, tiende siempre a lanzar sus mensajes de aviso y, si no los escuchamos, gritará más y esos avisos se convertirán en ansiedad, trastorno bipolar, cáncer, hipertensión... dependerá de la persona. Escucha, mejor lee a Matthau, que parece saber algo sobre ansiedad tras convivir diariamente con ella. Busca, como te decían más arriba, profesionales cualificadxs que estén dispuestxs a ayudarte, sea a base de medicación, únicamente con psicoterapia o con una combinación de ambas. Pero no esperes que tu "problema" desaparezca mágicamente con ninguno de estos "remedios", acepta, más bien, que tu ansiedad también forma parte de ti y aprende a canalizarla porque, creo yo, si intentas únicamente que desaparezca como llegó, no vas a lograr otra cosa que cronificarla.

Saludos..



Si, eso lo se que varitas magicas no hay pero lo que no quiero es tirarme toda la vida asi... hazme caso que cuando tienes esto se ralentiza cada segundo por mil hasta que llega un punto de no aguantar mas.

Simplemente busco consejos y experiencias por aqui que me puedan servir de ayuda, ya que si una persona ha pasado o pasa por lo mismo que yo pues es mas facil de comprenderte y quizas asi como tu dices aprenda mejor a canalizar el tema.

Saludos y gracias por el consejo.

[Malaguista8]

ese miedo a lo nuevo,a los cambios..es porque no te sientes una persona preparada para ellos? analízalo,asi quizá puedas vencerlo..

Como lo hago? Intente con ejercicios de auto-superacion, de relajacion y con deportes... el problema sigue ahi .

[Tremmelio_]

yo es que en estos casos no creo en los fármacos..que no es lo mismo que cuando hay gente con un desequilibrio químico...la ansiedad puede venir por muchas causas..lo que te dice tú psicólogo son obviedades,claro:deporte,vida sana,distraerse...etc,etc..pero seguramente la ansiedad viene de algún problema subyacente: autoestima,problemas familiares,trabajo,objetivos vitales no cumplidos...etc,etc...al final es cada uno el que debe analizar que es lo que tiene dentro y superar los miedos,traumas,etc..no hay otra...auto-analízate y mira a ver que es lo que no anda bien en tu vida..probablemente sea causa de tú ansiedad o de gran parte de ella...

Es que preguntar estas cosas en un foro es peligroso, que puede haber gente que no conozca bien a los foreros y se tome en serio mensajes como este. Siempre hay que ir al médico.

[j0zua]

Me da en la nariz que lo que buscas son soluciones rápidas, varitas mágicas que te quiten de un plumazo lo que para ti es un problemón. Y seguro que lo es. Pero, amigo, las varitas mágicas no existen, ni en forma de pildorita ni en forma de hierbita ni siquiera en forma de homeopatiíta. A mi modo de ver las cosas, la ansiedad es síntoma de algo más profundo, que se manifiesta de esa manera porque el cuerpo, que es más sabio que nosotrxs, tiende siempre a lanzar sus mensajes de aviso y, si no los escuchamos, gritará más y esos avisos se convertirán en ansiedad, trastorno bipolar, cáncer, hipertensión... dependerá de la persona. Escucha, mejor lee a Matthau, que parece saber algo sobre ansiedad tras convivir diariamente con ella. Busca, como te decían más arriba, profesionales cualificadxs que estén dispuestxs a ayudarte, sea a base de medicación, únicamente con psicoterapia o con una combinación de ambas. Pero no esperes que tu "problema" desaparezca mágicamente con ninguno de estos "remedios", acepta, más bien, que tu ansiedad también forma parte de ti y aprende a canalizarla porque, creo yo, si intentas únicamente que desaparezca como llegó, no vas a lograr otra cosa que cronificarla.

Saludos..

Si, eso lo se que varitas magicas no hay pero lo que no quiero es tirarme toda la vida asi... hazme caso que cuando tienes esto se ralentiza cada segundo por mil hasta que llega un punto de no aguantar mas.

Simplemente busco consejos y experiencias por aqui que me puedan servir de ayuda, ya que si una persona ha pasado o pasa por lo mismo que yo pues es mas facil de comprenderte y quizas asi como tu dices aprenda mejor a canalizar el tema.

Saludos y gracias por el consejo.

Que conste que mi único consejo ha sido que busques uno o varios profesionales que te ayuden y con los que trabajar en profundidad, con constancia y honestidad. Desde un foro pocas cosas te van a servir, porque lo que le sirva a otra persona no tiene para nada por qué servirte a ti. Esos profesionales te hablarán de la idoneidad o no del orfidal, tranquimazin, lexatin o lo que consideren si es que son psiquiatras, te recomendarán acupuntura si es la herramienta que manejan o te dirán que te vayas de retiro y ayuno a Extremadura si es en lo que confían. La cosa está en ver en qué confías tú y en que te des cuenta de que lo que te ocurre no es un resfriado ni siquiera una diabetes, enfermedades que la ciencia médica trata muy satisfactoriamente con fármacos. Según mi punto de vista, es algo más profundo y está en ti decidir si te quieres bajar a barro y dejarte ayudar por profesionales o si prefieres seguir buscando varitas mágicas en forma de consejos en un foro.

Saludos..

PD: Reitero que los títulos se pueden editar

[matthau]

A mi me pasa la misma ansiedad entonces que a ti: "miedo a lo nuevo" a lo desconocido. Sino no tengo problemas.

El problema es que voy a empezar el curso dentro de una semana u asi y no se que hacer... porque no quiero ir "drogado" pero se que sino me tomo nada voy a estar con un ataque de nervios y taquicardias que flipa... es un dilema.

Lo del tema de la comida me pasa al contrario... a mi se me cierra la boca del estomago y me cuesta mucho ingerir cualquier alimento (la fruta es de lo poco que si). Creo que es de lo que mas me ralla de toda la ansiedad... porque sino como bien me deprimo ya que me encuentro muy debil. No se si hay algun farmaco para evitar las nauseas y vomitos durante y despues de las comidas? Me serviria de gran ayuda.

Orfidal no es un medicamento muy fuerte? He leido que te deja casi dormido, engancha y vamos en general no es muy bueno segun dicen...

De remedios naturales has tomado algo? Yo tila pero vamos da poco resultado igualmente, la valeriana y el hiperberico o algo asi lo has probado? Quizas me lo compre si es mejor que la tila pero si es mas de lo mismo pues como que no...

Saludos y gracias por tu consejo.

El orfidal engancha como la peor de las drogas; su síndrome de abstinencia es muy fuerte. De hecho, no lo puedes dejar de golpe, tienes que graduarlo.

Los remedios naturales no me hacen efecto. He llegado a tomarme una caja de valeriana de una sentada, y seguía tan despierto como siempre.

No puedo ayudarte con fármacos para evitar las náuseas, no los conozco.

En cualquier caso, para hablar de fármacos o sustancias, te voy a decir lo que ya sabes: consulta un especialista. Porque, como te ha dicho jozua, lo que me sirve a mí no tiene por qué servirte a ti.

Por otra parte, jozua también ha resumido estupendamente mi intervención: la ansiedad es algo con lo que tienes que aprender a convivir, al menos si la tienes en un grado tan desarrollado como la mía. Quizás en tu caso sea un episodio pasajero; ojalá. Pero si terminan diagnosticándote un TAG o un tipo de ansiedad que no pueda erradicarse con facilidad, no tendrás más remedio que acostumbrarte a ella, que es lo que yo he hecho.

¿Cómo te acostumbras a ella? Sabiendo lo que va a suceder cada vez que te enfrentes a un escenario relativamente nuevo, esto es, que tendrás ansiedad. Sabiéndolo podrás identificarla y actuar en consecuencia. No la ocultes; saldrá por algún lado. Si las personas que están en ese escenario son amigos o conocidos tuyos, puedes hacer lo que yo: "hola, amigos. Soy un ansioso. Voy a tener comportamientos de ansioso. Os voy a joder en más de un momento porque no me puedo aguantar. Espero que sepáis disculpadme. Luego os invito a tomar algo, que eso siempre ayuda". O algo por el estilo. Si, por el contrario, las personas que van a compartir ese escenario son desconocidos (un cliente, un profesor, una persona que no te conoce de nada y que no tiene por qué disculpar tu ansiedad), solo te cabe enfrentarte a la situación. Se te cerrará la boca del estómago, pero no tendrás más remedio que actuar con un nudo en la tripa. Y lo harás.

Un saludo.

[Malaguista8]

Lo siento pero no se como poner el titulo en minuscula... pero vamos de verdad tanto importa?

Solucionado lo del titulo .