Ciática La vida al margen del deporte (la hay) Moderadores: Trager, andraax, Locutus, hastrakan, Roy Lichtenstein

[Harnish]

Buenas, primero tener un buen diagnóstico, para saber si realmente es ciático o síndrome del piramidal. Acudir a un fisioterapeuta para que te trate con diversas técnicas, entre ellas neurodinámica a ser posible.

[LOWRIDER]

Llevo una semana jodido con la ciática, y después de pedir cita para que me vea el traumatólogo, llamo a consultas al consejo de cuñados del foro.

EL dolor empezó en la espalda tras una sesión de poda en mi jardín (el de casa), se agudizó tras bajar por las escaleras los asientos traseros de una furgoneta volkswagen para pasar la ITV, y se remató durante un viaje en coche de 5 horas, casi nada. El dolor ahora se ha alojado en el glúteo derecho, y baja por la pierna, y aunque los primeros días eran como puñaladas, sigo con molestias cuando paso un rato sentando, y llevo días igual sin notar evolución. Y lo que es aún peor, mis horas de foreo se han incrementado conforme he ido haciendo del sofá parte de mi ser.

Estoy a base de Antalgin, reposo y manta de calor en el culo. Leyendo hilos de años atrás tenemos comentarios donde recomiendan reposo, y otros que no, como superninio, y a casi todos que lo han sufrido le recetan analgésicos en el médico para después mandarlo a casa a espera de evolución.... y con tiempos de recuperación preocupantes.

¿Cual es la opinión de los expertos del foro? reposo? ¿andar? ¿Cuánto habéis tardado en recuperaros? ¿tratamiento? Confió en la opinión experta de los traumatólogos programadores del foro.

Un saludo.

Los años pasan amigo, yo te puedo hablar por experiencia personal. No hace mucho tuve que pasar por los peores dos años de mi vida. Fisios, medicación, corrientes, calor etc... Y el dolor crónico seguía.

En una resonancia vieron L5 S1 herniado y da igual porque los tratamientos son los mismos, así que los traumatólogos y nada va a ser lo mismo, a no ser que ya pierdas sensibilidad crónica en el pies que será cuando valorarán la cirugía (a evitar siempre que se pueda).

Entonces mi consejo una resonancia y que te vean bien, una vez valorado tu estado de ligamentos y discos, valorar si renunciar a según qué esfuerzos, que en tu caso serían las pesas. Y cambiar tu rutina por isometricos, bebiendo mucha agua.

Las pesas son lesivas, a mí fue lo que me hernio, por mucha técnica que metas, cómo genéticamente tengas tendencia a protusiones y hernias la jodes.

Además sin mover hierros puedes conseguir un cuerpo muy estético y Atlético, existen muchas alternativas.

Yo con isometricos, dejando pesas, durmiendo en posición fetal y bebiendo líquidos, dieta sana y poco más he ganado mucha calidad de vida y tengo mejor cuerpo que nunca a mis 40 años.

De hecho estoy a punto de conseguir el cinturón negro de kung fu. Cuando algún traumatólogo me dijo que no volvería a ser el mismo.

Muchos ánimos, muchisima gente pasa por ciáticas, lumbalgias etc. a lo largo de su vida y su vida ha vuelto a ser normal.