kane_bcn escribió:168 km por montaña??? Cuántas horas corriendo es eso?
xTRaFlaKO escribió:mbenga escribió:https://www.foroatletismo.com/foro/entrenamiento/16968-plan-entrenamiento-marat-n.html
Qué os parece?
Reduciendo algo el volumen a ritmos bajos, que no me veo haciendo tiradas de 2:20 ni jarto de Aquarius es un plan con cierto sentido?
Por las tiradas largas el plan está bien y lo que ya te han dicho, la tirada larga con que la hagas de dos horas vale, date cuenta que a nuestros ritmos eso pueden ser 28-30 km y con eso vale. Sin embargo, lo que echo en falta en el plan son más series largas, se basa en que lo importante son los ritmos controlados, que es cierto, pero a mi parecer no está mal de vez en cuando meter unas series largas.
KYS escribió:Muchas gracias a todos chicos. Yo estaba contento hasta que he leído estoxTRaFlaKO escribió: cumplió con sus objetivos, especialmente un amigo que está un poco gordito (unos 75 kg), lleva dos meses entrenando (ha corrido toda la vida, y tras 8 años parado lo ha retomado) iba con la intención de bajar de 38 y al final hizo 36'52",
Creo que has hundido al 95% del hilo,a mi incluido
epiplon escribió:¿Habéis leído la polémica sobre las nuevas zapatillas de Nike ,vaporfly que prometen reducir las dos girasen la maratón ...
Lo primero es realmente ver el paso de lo que en el laboratorio se ha conseguido y la realidad,segundo a ver qué opináis vosotros pero no creo que esas zapatillas sean una ventaja al menos de una manera general por el tema de adaptación a la zapatilla.Cuantas zapatillas que se supone son "las mejores " a uno y otro no les "casan"
KYS escribió:He buscado tu objetivo de la temporada...168km, 11.000 de desnivel. Madre...
Mucho ánimo con todo,preparación y demás, espero que el médico de el visto bueno para centrarte en ello! Vete contandonos cuando puedas tus impresiones preparándote que seguro que son interesantes y dan un poco de diversidad respecto a lo que hacemos por aquí.
kane_bcn escribió:168 km por montaña??? Cuántas horas corriendo es eso?
mbenga escribió:KYS escribió:Muchas gracias a todos chicos. Yo estaba contento hasta que he leído estoxTRaFlaKO escribió: cumplió con sus objetivos, especialmente un amigo que está un poco gordito (unos 75 kg), lleva dos meses entrenando (ha corrido toda la vida, y tras 8 años parado lo ha retomado) iba con la intención de bajar de 38 y al final hizo 36'52",
Creo que has hundido al 95% del hilo,a mi incluido
Cuando dice "parado" supongo que se refiere a no entrenar específicamente atletismo, no a que haya saltado del sofá tras 8 años sin hacer ni medio ardominal.
Lo de "gordito" ha dolío sí. Ya firmaba yo estar así de gordito en junio.
El año que viene hacmos un crwdfuning para mandar a xTRaFlaKO al spartathlon.
WDC-NYC escribió:epiplon escribió:¿Habéis leído la polémica sobre las nuevas zapatillas de Nike ,vaporfly que prometen reducir las dos girasen la maratón ...
Lo primero es realmente ver el paso de lo que en el laboratorio se ha conseguido y la realidad,segundo a ver qué opináis vosotros pero no creo que esas zapatillas sean una ventaja al menos de una manera general por el tema de adaptación a la zapatilla.Cuantas zapatillas que se supone son "las mejores " a uno y otro no les "casan"
Polémicas habrá siempre y más tras este reto de bajar de dos horas en maratón que muchos consideran pretencioso y con el único fin de vender zapatillas.
Según ha comentado el entrenador de Tadese, que está metido en el meollo del sub 2 horas, es una zapatilla que está hecha única y exclusivamente para correr, en el sentido que andando estás incómodo con ellas y la placa que tiene en la suela va a ser estudiada por la IAAF para ver si es legal o da una ventaja ilegítima.
Tras leer un poco sobre el tema, parece que el reto es algo más pretencioso que el de vender zapatillas. No solo son las zapatillas revolucionarias, también es el tipo de indumentaria que van a emplear, el emplazamiento (el asfalto de un circuito de fórmula uno parece que es mejor que el de cualquier maratón y no tiene curvas en las que pierdas tiempo (aunque lo de dar vueltas a un circuito de menos de tres kilómetros me escama un poco)) y además se están estudiando formaciones de carrera que ayuden a ir a los atletas más protegidos por las liebres. Entre otras cosas. Parece interesante, aunque lo mismo es solo humo...
ENAZURI escribió:Espitama, ¿has visto lo que te pasa por preguntar?, 2 respuestas y te decimos uno lo contrario del otro. Para que te fíes de los foros.
kane_bcn escribió:Por cierto, aprovechando unos descuentos del 20% me compré un par de zapatillas Brooks. Tenía ganas de probarlas y me explicaron que el gel lo llevan repartido por toda la zapatilla y otras pijadas técnicas, aunque ya iba convencido de casa de comprar esa marca. Luego me compré otras de montaña, ya que en mayo tengo previsto correr trails para cambiar un poco de escenario.
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