LULarteezyLUL escribió:Mecaguen TODO ahora que estaba haciendo unos tiempos cojonudos y un dolor terrible de rodilla la semana apsada, una semana de descanso y en la vuelta otra vez. Hee stado en el trauma y dice que puede ser cintilla iliotibial, me duele la cara externa, pero bueno ahora ya me ha pasado a toda la rodilla y por si acaso me ha mandado una resonancia...
Se que no soy profesional ni me gano la vida con esto pero que frustrante es preparte algo y a 20 dias que pase esto...
Alguno con problema de cintilla si al final es eso me da alguna recomendacion? Joder que asco
iron® escribió:LULarteezyLUL escribió:Mecaguen TODO ahora que estaba haciendo unos tiempos cojonudos y un dolor terrible de rodilla la semana apsada, una semana de descanso y en la vuelta otra vez. Hee stado en el trauma y dice que puede ser cintilla iliotibial, me duele la cara externa, pero bueno ahora ya me ha pasado a toda la rodilla y por si acaso me ha mandado una resonancia...
Se que no soy profesional ni me gano la vida con esto pero que frustrante es preparte algo y a 20 dias que pase esto...
Alguno con problema de cintilla si al final es eso me da alguna recomendacion? Joder que asco
Yo lo tuve hace 2 años y la mejor recomendación son estiramientos específicos del TFL y reposo absoluto hasta que se te pase. Pero si te molesta mucho lo suyo es que te vea un profesional y que te vaya diciendo...
kane_bcn escribió:Hostia xTRaFlaKO, estuve viendo el campeonato de españa de cross por la tele, haber avisado de que lo corrías!
Yo a 10 días de correr mi primer maratón estoy cagado de que no me pase nada a nivel de lesiones o resfriados. Al contrario que iron, creo que en 2018 me prepararé la de Valencia, ya que a mí lo que me cuesta mucho es entrenar en invierno, me deprime que se haga de noche tan temprano y además soy un asiduo a pillar todas las pasas de gripe.
Se me pasó comentar una cosa de la carrera de 30 km que hice hace un par de fines de semana, y es que aproximadamente en el km 28 adelanté a uno que iba corriendo con chanclas, pero de esas que se cogen únicamente con un canutillo entre el dedo gordo y el siguiente. Me quedé atónito al verlo, y no comprendí qué beneficio hay en correr con eso. Sí que es cierto que hay teorías que defienden que lo mejor es correr incluso descalzo, ya que haces el movimiento natural. Pero ya os digo que si yo no llevara plantillas no podría ni correr 5 km sin tener dolor en la planta. A ver si alguno ha visto a más gente correr con chanclas o similar.
Para finalizar, tras comentarlo con un amigo que afirmaba que de correr una maratón te recuperas pronto para acabar otra, cuánto tiempo consideráis que ha de pasar para correr otra? Yo por lo que he leído recomiendan no hacer más de 3 en 2 años, pero a ver si sabéis más del asunto.
KYS escribió:Por otro lado, un amigo no va a poder ir a Laredo y me ha vendido su dorsal para el 10k tan famoso. A ver si es tan rápido como dicen. Mi mejor marca es 39:20 pero penando los últimos tres km así que a ver si nos marcamos un buen 38 corto o largo dependiendo de las circunstancias. Mbenga imagino que vaya, ¿alguno más?
xtraflako, está genial esa marca para no saber como estas jaja,enhorabuena!. Otro nivel eso ya. Hace algunos meses hablamos de tu mejor marca y estaba cerca de eso no? Quiero decir, que cuando vuelvas a tope la podrás destrozar o que? ¿objetivo en ese sentido?
Espitama escribió:Pues yo estoy con las dudas del último mes, de esas que cada vez que acabas la tirada piensas que es imposible hacer más de 30 km, que cualquier bordillo te va a torcer un tobillo, o que cualquier estornudo es el síntoma de un gripazo en ciernes.
Este fin de semana tengo la Media de Aranjuez que me dará medida de dónde estoy , y en diez días el test de Gabela que me hará poner el ritmo. He visto mis entrenos de Valencia y no estoy mucho mejor pero tampoco estoy peor. It´s something.
Salve.
KYS escribió:Vamos Espitama que ya sabes lo que es esto!! Lo harás bien seguro. ¿Qué es el test de Gabela?
kane_bcn escribió:Yo debuto el Domingo y estoy muy nervioso, cualquier estornudo me deja preocupado 15 minutos.
KYS escribió:kane_bcn escribió:Yo debuto el Domingo y estoy muy nervioso, cualquier estornudo me deja preocupado 15 minutos.
Vamos ese debut, con precauciones pero lo que le he leído a Espitama alguna vez y estoy de acuerdo (aunque mi experiencia se reduce de momento a una sola): el maratón es la carrera más fácil de correr. Y lo pienso de verdad, la cosa es haber sabido llegar preparado hasta ahí, luego ya simplemente es rodar por así decirlo y tener cuidado de hidratarte y alimentarte bien. Tu has tenido preparaciones y test que hacen pensar en una buena perspectiva asi que animo y a por ello! Finalmente me da pena no ir a Barcelona pero voy al Campeonato de España de Cross. Para el próximo año espero apuntarme con tiempo que me han dicho que es bonita, disfrutalo y siendo la primera guarda fuerzas para disfrutar tambien el final!!
Interesante Espitama lo de Gabela, yo tengo dudas con mi ritmo de maratón porque creo que puedo estar en una horquilla entre 3:05 y 3:15,que aún siendo maratón es una horquilla amplia por las dudas, igual hago ese test. Gracias!
kane_bcn escribió:Campeonato de España de Cross? Joder, eso suena a professional, como es el recorrido?
Yo de pequeñín hacía atletismo federado, y mira que lo de correr crosses y carreras de más de 2 km me aburría, me gustaba mucho más la pista, sobre todo el salto de altura y el triple salto. Ahora en cambio si no salgo a correr mínimo una hora me siento como si no hubiera hecho nada, quién me lo iba a decir,
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