36_sheed escribió:Jajajaa, dufran, cierto, me he colado con las protes, jajaja. Inflado iba a ser poco.
Y sí, es cierto, el atún en lata tiene sal, así que, lo eliminaré.
Cambialo por ejemplo por pavo (sin salitre), lo hay hasta hacendado.
36_sheed escribió:Jajajaa, dufran, cierto, me he colado con las protes, jajaja. Inflado iba a ser poco.
Y sí, es cierto, el atún en lata tiene sal, así que, lo eliminaré.
tiris escribió:¿que clase de cuerpo se puede conseguir haciendo flexiones,abdominales y corriendo?
Ok, ruben, eso haré.rubenvc35 escribió:36_sheed escribió:Jajajaa, dufran, cierto, me he colado con las protes, jajaja. Inflado iba a ser poco.
Y sí, es cierto, el atún en lata tiene sal, así que, lo eliminaré.
Cambialo por ejemplo por pavo (sin salitre), lo hay hasta hacendado.
Temblad.GianCarlo9 escribió:Para hablar de Murcia os teneis que lavar la boca
Vosotros me besais los pies desde aqui.
rubenvc35 escribió:tiris escribió:¿que clase de cuerpo se puede conseguir haciendo flexiones,abdominales y corriendo?
Haciéndolo todos los dias pues algun cuerpo fibrado pero sin nada, se notará que estás en forma (y bastante mejor que le media) pero sin gran espalda ni grandes formas musculares, sino tren superior y abdominales definido y la zona superior bastante normalucha.
Pero claro, tampoco sé como estás ahora.
josemanuel87 escribió:soy el unico que trabajando el pecho con barra, mancuernas, todas las formas posibles, tienen una descompensacion brutal con los pectorales??? es que no hay forma.. y a uno se le quitan las ganas de trabajar el pectoral. ademas de que se hace molesto e incomodo para el dia a dia.
Temblad.GianCarlo9 escribió:Para hablar de Murcia os teneis que lavar la boca
Vosotros me besais los pies desde aqui.
hans el topo escribió:rubenvc35 escribió:tiris escribió:¿que clase de cuerpo se puede conseguir haciendo flexiones,abdominales y corriendo?
Haciéndolo todos los dias pues algun cuerpo fibrado pero sin nada, se notará que estás en forma (y bastante mejor que le media) pero sin gran espalda ni grandes formas musculares, sino tren superior y abdominales definido y la zona superior bastante normalucha.
Pero claro, tampoco sé como estás ahora.
yo ahora estoy delgado y a mi tambien me interesaria saber si se coge algo de volumen haciendo esas dos cosas. Tambien quisiera saber que tipo de series y de cuantas hacer.
Gracias.
Temblad.GianCarlo9 escribió:Para hablar de Murcia os teneis que lavar la boca
Vosotros me besais los pies desde aqui.
DruFan escribió:Yo el atún prefiero comprarlo fresco o lo voy congelando y sacando poco a poco. El atún de lata en conserva suele tener también mucha sal con lo cual no es nada idóneo para quitarte esa capa de grasa.
rubenvc35 escribió:Hombre la creatina vale 15 euros y es medio kg, es decir que te dura un mes y medio cosa asi (de hecho es el tiempo que se recomienda usarla antes de descansar).
escorpio escribió:Porque Barcenas roba dinero publico. Messi es dinero suyo, no es de nadie. Ahi esta la diferencia
rubenvc35 escribió:Hombre la creatina vale 15 euros y es medio kg, es decir que te dura un mes y medio cosa asi (de hecho es el tiempo que se recomienda usarla antes de descansar).
Temblad.GianCarlo9 escribió:Para hablar de Murcia os teneis que lavar la boca
Vosotros me besais los pies desde aqui.
lente escribió:DruFan escribió:Yo el atún prefiero comprarlo fresco o lo voy congelando y sacando poco a poco. El atún de lata en conserva suele tener también mucha sal con lo cual no es nada idóneo para quitarte esa capa de grasa.
Supongo que el sabor del atun sera mejor asi que en conserva ¿no?
¿Que tal sale de precio?
Tokai. escribió:josemanuel87 escribió:soy el unico que trabajando el pecho con barra, mancuernas, todas las formas posibles, tienen una descompensacion brutal con los pectorales??? es que no hay forma.. y a uno se le quitan las ganas de trabajar el pectoral. ademas de que se hace molesto e incomodo para el dia a dia.
A que tipo de descompensacion te refieres? a que tienes poco, demasiado, "irregular" (una porcion mas desarrollada)?
36_sheed escribió:¿Qué viene aquí a bacilarnos? Jaja. Es broma
Yo la verdad es que viendote así, de frente, no le veo demasiada descompensación.
calamaro escribió:rubenvc35 escribió:Hombre la creatina vale 15 euros y es medio kg, es decir que te dura un mes y medio cosa asi (de hecho es el tiempo que se recomienda usarla antes de descansar).
Me interesan opiniones sobre esto si alguien la toma/ha tomado.
josemanuel87 escribió:Tokai. escribió:josemanuel87 escribió:soy el unico que trabajando el pecho con barra, mancuernas, todas las formas posibles, tienen una descompensacion brutal con los pectorales??? es que no hay forma.. y a uno se le quitan las ganas de trabajar el pectoral. ademas de que se hace molesto e incomodo para el dia a dia.
A que tipo de descompensacion te refieres? a que tienes poco, demasiado, "irregular" (una porcion mas desarrollada)?
diria que irregular. subo una foto:
Temblad.GianCarlo9 escribió:Para hablar de Murcia os teneis que lavar la boca
Vosotros me besais los pies desde aqui.
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