por super ninio »
05 Nov 2012, 21:24
Pero muchachos, que la peña de 32 años, casi 33, que lleva 3 años sin hacer ejercicio, currando en algo no muy duro fisicamente pero si rompesueños, romperitmos...y que salgo los findes aunque ahora algo menos a fuego, no está preparada para levantar 10 kg, y ni mucho menos, o aun menos, para comprarme unas pesas que no utilice mas de dos dias por pereza.
Me baso ademas en la experiencia de un colega que el año pasado, a base de repeticiones, flexiones y dominadas cuando estaba algo mas tonificado, y subiendo DESPUES de un tiempo los kilos, se puso bastante fibrado.
No tengo prisa, no quiero estar definidillo mañana, no quiero correr 50 minutos a ritmo de 4:30 mañana.
Pero recojo todas estas chanzas y os iré matando con mancuernas de 20 kg en un ultramaraton por España cuando este preparado para ello.
), varias series de curls y press.
).
