El post del ATLETA POPULAR Todo lo relacionado con cualquier deporte que no sea el baloncesto Moderadores: KSteen, Tom Wolfe, losmellis, hastrakan, der König81

[blackyellow]

Me he comprado zapas, unas Saucony Progride Jazz 17. Iba con idea de repetir Asics, tengo las Gel Pulse 5 y coger las 6, pero el chaval de la tienda ha insistido en que me probara varias de la misma clase, me ha sacado Nike, Brooks, Saucony y Asics.

Las Nike no me han gustado nada, muy duras/rígidas y las he descartado sin tan siquiera atarlas, las Brooks y las Asics muy parecidas las 2, pero... me he puesto las Saucony y las he notado supercómodas desde el principio, y el chaval me ha explicado que es por el "drop" (que no tenía ni idea de lo que era) que en Saucony lo han puesto de 8 en lugar de 12. La verdad es que estoy con ganas de probarlas, saldré mañana a la mañana y a ver que sensaciones.

La verdad es que no había pensado en Saucony cuando iba a la tienda, espero que me salgan buenas. Las Asics con 850km están ya bastante machacadas y las usaré para los entrenos cortos de entresemana una temporada hasta rematarlas.

S2

P.D. En la página anterior pregnto por GPS, a ver si me podéois decir algo, majos.

Enzauri ,yo tengo un Garmin Forerunner 110 totalmente nuevo que no uso. Si te interesa mandame un privado y te contesto sin problema.

[mbenga]

Y del estreno de las energy boost 2, no os voy a decir que no sé como he podido vivir tantos años sin ellas, pero casi, como consejo, si podéis compraos unas, reactivas, no te frenan nada, buena amortiguación, upper de techfit que se ajusta como un guante. En fin, parece que hablo como si me pagara adidas, pero en cuatro usos que le he dado esa es la opinión que tengo de ellas.

La verdá que son una pasada, y admite un rango de ritmos enorme, salvo para los días de series cortas bordeando o por debajo de los 3 min/km vale para todo. Ya tengo un par en reserva aparte de las que uso habitualmente

[pokemon]

Tenerife Bluetrail (60 km), media maraton de Tenerife y media maraton del K42 Anaga maratón. Ya inscrito en todas y entrenando a tope.

Yo estoy inscrito en la media de la blue...y en las otras dos también inscrito desde ya...esto de que en los primeros días sea muy barato engancha

Espero que las molestias en la rodilla derecha no me de problemas en la preparación...

P.D: escribeme por privado para entrenar si quieres

[pokemon]

Hola compañeros, os pido ayuda para elegir un GPS. Últimamente el Runtastic me falla más que una escopeta de feria, no sé si por el programa, por el gps del móvil o porqué.

La cuestoión es que por un programa de incentivos del trabajo puedo optar a 3 modelos diferentes, que me cuestan puntos y lo prefiero a gastarme los euros en un modelo alternativo.

Los modelos son los siguientes, Polar RC3 (lo hay de 39 y 46 puntos), Polar RCX5 (de 49 puntos) y Nike sportwatch gps black Tomtom (de 34 puntos), cada punto equivale a unos 5€ más o menos, aunque no es algo que me preocupe.

Lo quiero para que me marque lo de el Runtastic, es decir distancia, ritmo, intervalos y poco más, soy muy torpe con temas de tecnología así que lo principal es que sea de manejo supersencillo y gps lo más fiable posible.

A ver si podéis asesorarme, muchas gracias de hantevrazo.

Un compañero de carreras tiene el RC3 y esta contento...pero entiendo que el RCX5 seria una version mejorada por lo que optaria por ese si puedes...

Aprovecvando esta contestacion comentar que uso el Garmín 310...en muchas ocasiones no me pilla el reloj en el ordenador y no puedo pasar los datos... ...a alguien mas le pasa?

[ENAZURI]

Gracias gente. Cogeré uno de los Polar y descarto el Nike que no lo conoce nadie de los que he preguntado.

Hoy entre 10 y 10,5km en menos de 57min., ¿por qué no sé la distancia?, pues porque al móvil/runtastic se le ha ido la olla y me ha marcado 8,42km, con un km en 12min y el siguiente en 8, y donde he dado la vuelta sé que salen poco más de 10km así que pediré el GPS esta misma semana.

Otra consultilla, a las Asics todavía pienso sacarles algunos km más, sobre todo en tiradas cortas de entresemana y usar las Saucony para los findes. ¿Que unas tengan drop de 12 y las otras de 8 no será malo más allá de lo cómodo que vaya con unas u otras no?

Extraflaco, que un León tuneado con la música tó´guapa te respete teniendo tú el semáforo rojo es para nota, ¿eh?

[blackyellow]

Tenerife Bluetrail (60 km), media maraton de Tenerife y media maraton del K42 Anaga maratón. Ya inscrito en todas y entrenando a tope.

Yo estoy inscrito en la media de la blue...y en las otras dos también inscrito desde ya...esto de que en los primeros días sea muy barato engancha

Espero que las molestias en la rodilla derecha no me de problemas en la preparación...

P.D: escribeme por privado para entrenar si quieres

A mi la Bluetrail me pillo sin descuento, con las otras dos si que pille el descuento.

[Jarlly00]

Hola a tod@s!!

Os llevo leyendo una buena temporada y por fin me animo a escribir aquí e intentar aportar en la medida de lo posible.

Principalmente hago triatlones, pero de un par de años para aquí le pego a todos los palos (trails, cicloturistas, travesías, etc...) el caso es disfrutar, jejeje.

eL reto de cara a septiembre es el half de berga. Se que hay algunos triatletas por aqui, así que a ver si hay suerte y alguno lo ha hecho y tiene algun consejillo para un novato.

Por otro lado hoy ha sido un dia completo de entrenos. Por la mañana 90k de bici por la zona de el Vendrell y por la tarde 10k vivos justillo por debajo de 4:30. Benditas vacacionesque uno tiene tiempo pa to!!!

Nos vemos por aqui gente!!!

[xTRaFlaKO]

Y no entiendo que pasa cuando hay una carrera cerca, que de pronto al cuerpo le entran ganas de correr. En teoría me tocaban las primeras series "serias" de la pretemporada, eran 2x2000 + 1x1000 a 3.45 todo, he llegado a la pista con toda la pereza del mundo y he visto que había mucha gente y he dicho entre una cosa y la otra me voy al asfalto y hago un fartlek con dos cambios de 7:30 y uno de 3:45 y listo, que aunque haya más cuesta voy más a mi aire y sin preocuparme de tener que esquivar a gente.

El primero lo he clavado como tenían que salir las series y en 7:30 han salido 2 km justos, el segundo cambio ha sido algo más rápido y en 7:30 han salido 2,1 km, pero la satisfacción gorda viene en el último cambio, que en justo me ha pillado donde tengo un kilómetro medido y en vez de el cambio por tiempo lo he hecho de un kilómetro y aquí es donde el cuerpo cuando huele carrera cerca (compito el sábado) le entran ganas de correr y el kilómetro ha salido en 3:11, acabando a tope.

Ahora mañana descanso, el viernes rodaje tranquilo de unos 50 minutos y el sábado a correr.

Salud y kilómetros

[pokemon]

Hola a tod@s!!

Os llevo leyendo una buena temporada y por fin me animo a escribir aquí e intentar aportar en la medida de lo posible.

Principalmente hago triatlones, pero de un par de años para aquí le pego a todos los palos (trails, cicloturistas, travesías, etc...) el caso es disfrutar, jejeje.

eL reto de cara a septiembre es el half de berga. Se que hay algunos triatletas por aqui, así que a ver si hay suerte y alguno lo ha hecho y tiene algun consejillo para un novato.

Por otro lado hoy ha sido un dia completo de entrenos. Por la mañana 90k de bici por la zona de el Vendrell y por la tarde 10k vivos justillo por debajo de 4:30. Benditas vacacionesque uno tiene tiempo pa to!!!

Nos vemos por aqui gente!!!

Bienvenido!!

[pokemon]

Hoy es la primera vez que me pasa que programo un entrenamiento de 20km despues de varios días de descanso..empiezo a correr tranquilamente por la avenida maritima en recto y cuando apenas llevo 2.5km los dos gemelos me empiezan a tirar brutalmente hasta que me hacen imposible seguir corriendo!!! ...he hecho ejercicios de estiramientos para intentar soltarlos pero nada, vuelvo a correr y nuevamente tirón de ambos así que se me hizo imposible correr y tuve que volver a casa caminando porque era imposible continuar...

Llegar a casa y ejercicios de estiramientos a tope....mañana será otro día

[sarunas13]

A mi me ha tocado fartlek hoy, que lo hago de la siguiente manera, no sé si estará bien:

4 series de 6 minutos, 45 segundos al 80% y 45 segundos al 30%, así los 6 minutitos, cuando termino la serie, 2 minutos de trote y vuelta a empezar.

Obviamente, primero un calentamiento de kilómetro y medio y al terminar otro kilómetro de vuelta a la calma.

Veo que por aquí la gente hace fartlek de más distancia, no sé qué será mejor y qué peor.

Mañana me toca salida "larga", a ver si puedo completar los 10 kilómetros y no fallan las fuerzas (por fin el viernes tengo pesaje tras 2 semanas de dieta).

[mbenga]

Servidor jornada de series con vistas ya a la media

8x1000 con 1:35-1:40 recuperación
3:34-34-29-29-25-27-24-22

[Retirado]

Yo ando terminando de rematar un par de cosillas, y las vacaciones, y otra vez me pondre al lio con todo. Ya tengo decidido el tema de la media ironman, me motiva mas que solo running, asi ademas meto mas variedad. Ademas, que salir ahora mismo a correr por esta ciudad es un suplicio, o te vas muy pronto o muy tarde, porque con la que esta cayendo...

Me gustaria saber alguna media ironman que tengais fichada, que este bien para empezar y que sea algo popular, nada de que todo el mundo sea pro, tampoco me gustaria llegar el ultimo Seria para hacerla en 2015, ya que necesito tiempo para prepararmela con calma, asique cualquier recomendacion seria mas que bien recibida porque estoy totalmente perdido.

[mbenga]

A modo de test para ver si es factible el sub 1:20 la semana que viene había pensado hacer un 12x1000 o 5x2000 a ritmo 3:45 con 1 min de reuperación. Ta bien o con 10 miles vale? debería de intentar hacerlos más rápido?

Gugleando un poco
http://www.marca.com/blogs/ultimo-gran- ... uando.html

La semana ha sido muy buena para mí. He entrenado mucho y bien. He tenido dos días de series. Uno de ellos de 12x1000 con un minutillo de recuperación a ritmo de 'rock and roll', entre 2'50 y 2'42

The kagas reloaded. Claro que igual los hace en pista y con clavos, asín cualquiera.

[Jarlly00]

Yo ando terminando de rematar un par de cosillas, y las vacaciones, y otra vez me pondre al lio con todo. Ya tengo decidido el tema de la media ironman, me motiva mas que solo running, asi ademas meto mas variedad. Ademas, que salir ahora mismo a correr por esta ciudad es un suplicio, o te vas muy pronto o muy tarde, porque con la que esta cayendo...

Me gustaria saber alguna media ironman que tengais fichada, que este bien para empezar y que sea algo popular, nada de que todo el mundo sea pro, tampoco me gustaria llegar el ultimo Seria para hacerla en 2015, ya que necesito tiempo para prepararmela con calma, asique cualquier recomendacion seria mas que bien recibida porque estoy totalmente perdido.

De que zona eres Retirado?

[Retirado]

Yo ando terminando de rematar un par de cosillas, y las vacaciones, y otra vez me pondre al lio con todo. Ya tengo decidido el tema de la media ironman, me motiva mas que solo running, asi ademas meto mas variedad. Ademas, que salir ahora mismo a correr por esta ciudad es un suplicio, o te vas muy pronto o muy tarde, porque con la que esta cayendo...

Me gustaria saber alguna media ironman que tengais fichada, que este bien para empezar y que sea algo popular, nada de que todo el mundo sea pro, tampoco me gustaria llegar el ultimo Seria para hacerla en 2015, ya que necesito tiempo para prepararmela con calma, asique cualquier recomendacion seria mas que bien recibida porque estoy totalmente perdido.

De que zona eres Retirado?

Zaragoza, la ciudad del calor insoportable en verano y viento constante durante el año que, vayas en la dirección que vayas, siempre pillas en contra.

[Showtime]

Yo me he apuntado a mi primera media, el día 14.

Hasta ahora he hecho un par por mi cuenta.

Mi objetivo es hacer entre 1h40/1h45, el ritmo y la resistencia lo tengo, veremos como aguanta el chasis

Se agradece cualquier tipo de consejo, especialmente tema alimentación antes de la carrera, calentamiento y cualquier cosa tambien durante la carrera.

[Showtime]

Después de una semana de parón obligado por cuestiones familiares he vuelto a salir. He corrido 10 km, 9 en bosque con subidas y bajadas y un último sobre asfalto. Tiempo total 48.31. No llego al medio ni de coña -lo más parecido al ejercicio que he hecho a lo largo de los siete últimos días han sido las horas de sauna. Por no hablar del chocolate y los cruasanes rellenos con los que me ceban mis suegros-, así que voy a seguir a mi ritmo para intentar terminar la temporada haciendo 15 km -cuando lleguen la nieve y el hielo, adiós carreras-.

Saúdos.

Pues ese tiempo en terreno boscoso y con desniveles me parece cojonudísimo. Yo creo que si metes un poco más de distancia de vez en cuando (una vez a la semana 14km) te haces la media sin sufrir mucho.

Esto te lo confirmo yo, que vengo a tener un ritmo parecido.

Pasa de 10km a 12/13 por ejemplo, veras que sin problema, la siguiente semana mete 15/16, y tres cuartos de lo mismo, en esa distancia ya te lo crees y te ves capaz, y de ahí a las 21 no hay nada, 20 y pocos minutos más.

[mbenga]

Yo me he apuntado a mi primera media, el día 14.

Hasta ahora he hecho un par por mi cuenta.

Mi objetivo es hacer entre 1h40/1h45, el ritmo y la resistencia lo tengo, veremos como aguanta el chasis

Se agradece cualquier tipo de consejo, especialmente tema alimentación antes de la carrera, calentamiento y cualquier cosa tambien durante la carrera.

Bebe en todos los avituallamientos, aunque sea un sorbito nada más.

[ENAZURI]

Yo me he apuntado a mi primera media, el día 14.

Hasta ahora he hecho un par por mi cuenta.

Mi objetivo es hacer entre 1h40/1h45, el ritmo y la resistencia lo tengo, veremos como aguanta el chasis

Se agradece cualquier tipo de consejo, especialmente tema alimentación antes de la carrera, calentamiento y cualquier cosa tambien durante la carrera.

Bebe en todos los avituallamientos, aunque sea un sorbito nada más.

Nada de un sorbito, bajar el ritmo lo que haga falta y perder unos segundos en beber bien. Y hacerlo en todos los avituallamientos, aunque en el km 5 no notes sed.

Y lo que en todas las carreras, no salir a tope e ir dosificando.